Bieg po zdrowie
Pragniesz pięknej sylwetki,
zdrowia i pogody ducha
zacznij ćwiczyć.
Systematyczny musisz być.
Możliwości masz wiele,
tylko odrzuć marudzenie.
Bieg, siłownia, joga,
pływanie - sprawności doda.
Zamiast tłoczyć się w autobusie
spacer wybierz wśród zieleni.
Organizm dotlenisz.
Jazda na rowerze kondycję poprawi.
Ćwicz bez przesady,
a mięśnie dadzą radę.
Dobra dieta i umiarkowane
jedzenie, dadzą chęć na ćwiczenie.
Ból w mięśniach szybko znika
Będziesz miał kondycję młodzika.
Po schodach jak na skrzydłach
w górę, w dół śmigał.
Wagę właściwą uzyskasz.
Efekt da hart ducha
i systematyczność.
Sylwetce doskonałość,
sprawność i elastyczność.
W tym szaleństwie jest metoda.
Spróbuj, na pewno zdrowia ci doda.
autor
@Krystek
Dodano: 2020-01-18 08:07:50
Ten wiersz przeczytano 689 razy
Oddanych głosów: 11
Aby zagłosować zaloguj się w serwisie
Komentarze (12)
Twoje rady są wciąż aktualne.
Od jutra zaczynam trening. :-)
Dobrej nocy życzę.
O zdrowie należy dbać.
Bardzo mądry, pouczający wiersz, tak trzymać.
Tak bo zdrowie najważniejsze, pozdrawiam ciepło.
To prawda... trzeba się tylko zmotywować. Pozdrawiam
serdecznie, miłego wieczoru:)
Dobre rady zawsze w cenie. Miłego wieczoru :)
Bardzo dobre rady dla zdrowia i urody.
Pozdrawiam serdecznie :)
Masz rację Krysiu, że ruch i dieta pomaga w tym aby
mieć lepsze zdrowie, problem tylko w tym, iż często
zmęczeni po pracy, w której mamy siedzący tryb życia,
nie mamy już siły na to, by jeszcze się gimnastykować,
czy uprawiać jogging, albo wybieramy siedzenie przed
kompem na portalu literackim:))
Powiem też, że czasem np gimnastyka przy dzieciakach,
ja takowej doświadczyłam, może skończyć się
nadwyrężeniem dysku, mimo, że jest to korzystne dla
wagi to niestety mniej dla kręgosłupa...:(
Niedawno ledwo mogłam chodzić, na szczęście obecnie
jest lepiej, nikomu takiego bólu nie życzę...
Pozdrawiam Krysiu serdecznie :)
Z nosem w ekranie
tkwi na tapczanie
przygruba Ada
i wciąż podjada
słone paluszki
orzeszki z puszki
stosy ciasteczek
patrząc na mecze
na tenisistów
na kulturystów
na aerobik
i nic nie robi…
Czuje się chora.
A jaki morał?
Od sportowych audycji
nie przybędzie kondycji.
fajny wiersz i dobre podpowiedzi ... lecz ja wolę ruch
samochodem i w nim dobrze mi się siedzi ...
Przesłanie dobre, ale wiersz można trochę
zdynamizować. Pozdr. M.
Przegadany. Taki poradnik w formie wiersza, niby
rymowany, a w sumie nie. Nic odkrywczego. Wiele osób
mogłoby się nie zgodzić na to chodzenie i wdychanie
powietrza, bo jakie ono jest? Ale to inna kwestia.
Można by skrócić utwór robiąc z niego wiersz , a nie
poradnik. Ale to twoja sprawa.
Krystynko obie łapki w górę, brzusio wciągamy i
ćwiczymy ;-))) Ja szczęściara geny mi połowę roboty
robią;-))) Na duże tak wiersz. Pozdrawiam ciepło