Dekalog Gestalt

...zamiast stawiać pytania: dlaczego, skąd, po co; stawiajmy pytania: co się dzieje, jak jest?

Ważne jest to, co jest tu i teraz...zarówno wybieganie w przyszłość, jak i w przeszłość odbiega od autentyzmu naszego życia...

Dekalog Gestalt

Żyj teraz, zwracaj uwagę bardziej na teraźniejszość, niż przeszłośc i przyszłość,

Żyj tutaj, zajmij się tylko tym, co jest obecne, nie tym, czego nie ma,

Przestań żyć wyobraźnią, doświadczaj tego, co rzeczywiste,

Przestań niepotrzebnie myśleć, zamiast tego patrz i smakuj dobroć,

Wyrażaj siebie, nie manipuluj, nie tłumacz, nie uzasadniaj, nie osądzaj,

Poddaj się przeżywaniu bólu, tak jak poddajesz sie przeżywaniu przyjemności, nie ograniczaj swojej świadomości,

Nie akceptuj żadnego „powinienieś” z wyjątkiem tego, co naprawdę Twoje,

Weź pełną odpowiedzialność za swoje czyny, uczucia i myśli,

Poddaj się temu jaki jesteś, nie udawaj kogoś innego,

Bądź sobą i pozwól innym, by takim cię widzieli.


...warte przemyśleń....pozdrawiam Halina53

Terapia Gestalt, której był twórcą, wyrosła z jego rozległej wiedzy i zainteresowań oraz z buntu wobec psychoanalizy jaką głosił Fritz Perls (1893-1970), bez wątpienia jeden z największych psychoterapeutów na świecie.
„Gestalt” oznacza po niemiecku: całość, postać, figurę, kształt, formę. Daje to przekonanie o niepodzielnej całości człowieka, zdolność organizmu do zachowania równowagi w zmieniających się warunkach. Każda potrzeba ją zakłóca, a jej zaspokojenie można nazwać zamknięciem figury. Gdy się to jednak nie udaje – zostawiamy figury otwarte. Jednym z celów terapii Gestalt jest ich zamknięcie.
.

...nie to jest ważne, co ze mną zrobiono, lecz to co ja zrobiłem sam z tym, co ze mną zrobiono...odpowiedzialności za wybory nie może zdjąć z nas trudna przeszłość czy okol.zewn.

autor

Halina53

Napisany: 2016-03-16 Dodano: 2016-03-16 10:13:45

Ten wiersz przeczytano 1584 razy

Oddanych głosów: 24

Rodzaj Wolny Klimat Refleksyjny Tematyka Życie

Aby zagłosować zaloguj się w serwisie