Sport i ćwiczenia
Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo. Zwyciężyć i osiąść na laurach to klęska. - Józef Piłsudski
Dzisiaj coś dla
rozruszania kości i szarych komórek.
W zdrowym ciele zdrowy duch,
to zapewni Ci tylko ruch.
I dlatego ćwicz wytrwale,
byś się poczuł doskonale.
Ćwiczą wszyscy, nawet chorzy,
dzieci, młodzież i seniorzy.
Też maluszki dziś próbują,
wszyscy czasu nie marnują.
Nie zniechęcaj się bieganiem,
gimnastyką i pływaniem.
Wzmacniaj mięśnie, hartuj ciało,
ruchu mamy wciąż za mało.
Ćwicz dla zdrowia, nie kariery,
tak pokona sport bariery.
Mistrzem ćwiczeń być nie musisz,
trzymaj fason, ból zadusisz.
Jeszcze jeden rodzaj ćwiczeń,
Alzheimera nie bądź uczeń.
Wciąż aktywne miej myślenie,
wiersz na Beja, ocalenie!
Motywacja jest tym, co pozwala zacząć. Nawyk jest tym, co wytrwać. Aktywność, godniej pożyć.
Komentarze (26)
Waldi, coś komp przeskoczyłczył,
Wybiera sam słowa z bazy i wychodzi łamaniec, gdy
piszę automatycznie, nie sprawdzając
Pytałam jak sobie radzi Twoja żona z tym luleniem i
to....znanymi tylko Tobie metodami.
Waldi, Tobie zawsze na
Eżą się osobne podziękowanie, potrafisz słowem i
....kobietę zakręcić. Ciekawam, jak z tym wszystkim
radzi sobie z tym luleniem i znanymi....
Pozdrawiam, i przypominam o ruchu bez samochodu.
Pięknie dziękuję za komentarze i " w tany "na świeżym
powietrzu, przecież idą święta, a stół polski aż się
ugina od wagi potraw. Dobrze, że mamy sylwester i
karnawał, będzie okazja do " zrzucenie pięknych
oponek". Wszystko w umiarze,
witam Halinko wspaniały wiersz tak bym chciała swój
brzuszek zgubić a konkretnie z 5 kg ten wiersz jest
idealny właśnie dla mnie pozdrawiam cieplutko Babsi
Oj Halinko .
ja mam ruchu
w nadmiarze ..
ponad sto kilometrów dziennie
samochodem..
a jak mam za mało..
to jeszcze na huśtawkę włażę
i bujam pod obłoki
z walam się z nóg
po tak ciężkiej
ruchu zaprawie ..
ostatkiem sił..
tulę do żony
czynię znany tobie..
z życia przyjemny ruch
i usypiam błogo
po takim ciężkim od ruchów dniu ..
Witaj Halinko rzeczywiście ruch jest doskonałym
lekarstwem i Twój wiersz do tego zachęca i dlatego mi
się podoba...pozdrawiam.
Ćwiczenia palców na klawiaturze:)
Ale tak serio sport dla przyjemności to dobra
inwestycja też na przyszłość. Podoba się wiersz.
Pozdrawiam:)
bardzo mi się podoba Twój wiersz ...też pracowałam 30
lat w księgowości i teraz co dzień rano wychodzę z
domu i idę ile mogę...pozdrawiam...
"stojąc na balkonie
myślę o triathlonie
gdy po schodach włażę
to o windzie marzę"
+ Pozdrawiam serdecznie
ćwiczmy wszystko bo warto,,,pozdrawiam
gloria victis dajesz do słuchu;
ruszam , się ruszam -
gdy leżę w puchu
na marnym puchu/A.Mic./